May
31
to Jun 2

Weekendowy Pilates poza miastem

48365680_1996926727272423_587902978971664384_o.jpg

Wyobraź sobie...
...zapach wiosny
...szum lasu
...spokój od zgiełku
...przytulny domek
a tuż obok...

...jurta, w której skupisz się W PEŁNI na swoim ciele, a Twój umysł będzie tu i teraz.

Tego stanu nie osiągniesz w wielkim mieście.
Tutaj weźmiesz głęboki oddech, będziesz ćwiczyć mądrze i świadomie. Zrelaksujesz się, ale również znajdziesz zdrowy wysiłek dla SWOJEGO ciała.

Najważniejsze to zrozumieć siebie. Żeby to zrobić warto zmniejszyć ilość bodźców. Nie musisz jechać daleko i możesz dać się poprowadzić. Wystarczy obrać cel zaledwie 70km od Warszawy i pozytywnie się nastawić.

Dla kogo?
- zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn,
- dla tych, co z ruchem mają wiele do czynienia, ale też dla tych, którzy się w ostatnim czasie zasiedzieli,
- również dla tych, co szukają dodatkowych warsztatów Pilates,
- dla mam z dziećmi :)
- dla młodszych, średnic i tych młodych duchem ;)

Odnajdą się tutaj osoby związane z Pilatesem, jak i te jeszcze niewtajemniczone. Dlaczego? Ponieważ, jeśli będziecie bardzo zróżnicowani poziomami, część zajęć będzie się odbywać z podziałem na grupy. Wyjazd jest też świetną opcją dla osób myślących o zrobieniu szkolenia Pilates, ale jeszcze się wahających, ale też dla instruktorów, którzy potrzebują inspiracji i dla odmiany znalezienia się “po drugiej stronie lustra”

Wkrótce pojawi się dokładny godzinowy rozkład zajęć. Na ten moment możemy zdradzić, że czeka Cię:
- Pilates dostosowany do Twoich potrzeb - pozbawiony schematu, otwarty na dyskusję
- ćwiczenia oddechowe, relaksacja
- trening dna miednicy
- stretching w wielu odsłonach
- automasaż, czyli rolowanie nadmiernie napiętych stref ciała

Co zapewniamy:
- 4-5h zajęć dziennie (w zależności, czy wybierzesz się na poranne mobilizacje)
- 3 wegańskie posiłki - śniadanie, obiad, kolacja
- nocleg w domku 4-osobowym w pokoju 2-osobowym (każdy domek posiada dodatkowo salon z przytulnym kominkiem, mini aneks kuchenny i łazienkę)
- wspaniałą atmosferę ♥

Opcja zabrania dzieci:
> dzieci do lat 3 nocują za darmo
> koszt wyjazdu dziecka do 11 roku życia - 250zł
> koszt wyjazdu dziecka powyżej 11 lat - 350zł

Opcja zabrania pieska - 15zł/ dobę

Kto poprowadzi zajęcia:
Aleksandra Wilk - Pilates Teacher, właścicielka Studio Pilates w Pełni

CENA:
> 800zł - przy rezerwacji do 28. lutego 2019
> 850zł - przy rezerwacji do 31. marca 2019
> 900zł - od 1. kwietnia 2019

* istnieje możliwość zabrania ze sobą osoby niebiorącej udziału w zajęciach lub z góry deklarującej udział tylko w wybranych blokach - prosimy kierować pytania odnośnie kosztów na adres email podany poniżej

ZADATEK: 300zł (bezzwrotny)

DOJAZD: we własnym zakresie (ale nawet jeśli nie masz transportu, na pewno uda się nam dogadać)

ILOŚĆ MIEJSC: 15 (dla osób ćwiczących)
+5 (ewentualnie niećwiczących)

ZAPISY:
pilateswpelni@gmail.com

View Event →
May
25
to May 27

Wiosenny Pilates na Warmii

Ogród Dobrych Myśli czeka, by ugościć Cię w swoich magicznych progach!

Pierwszy wyjazd ze Studio Pilates w Pełni musi być absolutnie wyjątkowy. Dlatego Plajny, dlatego Ogród Dobrych Myśli. Z dala od zgiełku, pędu, tłumów ludzi. Za to w otoczeniu malowniczych pól i lasów, pośród uroczych rzek, u gospodarzy, którzy wkładają całe serce, by ich goście poczuli się wyjątkowo. To miejsce czaruje całokształtem i detalami. Czaruje uprzejmością i otwartością, ale też niesamowitą historią. Z resztą... zobaczcie sami :)
http://plajny.pl/

Co zapewniamy?
- pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja) - w 3 wariantach: dieta mięsna / wegańska / bezglutenowa
- nocleg w pokoju 3,2 lub 1-osobowym
- 4h zajęć dziennie (2h rano, 2h wieczorem) - zajęcia wzmacniające i nie tylko, by każdy znalazł coś dla siebie
- nauka prawidłowego oddechu
- pogaduchy na temat aktywacji mięśni głębokich w formie wykładu z dyskusją i szukaniem ich w swoim ciele
- wspólne ognisko
- wieczór filmowy
- plac zabaw, jeśli weźmiesz ze sobą dzieci
- poszukiwanie w ogrodzie tabliczek z Dobrymi Myślami
- a do tego fenomenalną atmosferę :)

Dodatkowo opcjonalnie:
- spływ kajakami (cena do ustalenia, jeśli zbierzemy grupę chętnych)
- wycieczka rowerowa (20zł/rower/dzień)
- Jezioro Mildzkie (20min samochodem)
- Elbląg i Kanał Elbląski (30min samochodem)
- Pasłęk (20min samochodem) - Zamek krzyżacki, Kościół gotycki, pole golfowe
- stadnina koni (20min samochodem)
- turystyczne szlaki piesze i rowerowe

Opcja zabrania dzieci:
- do 5 lat mogą spać z rodzicami bezpłatnie (starsze dzieci i dzieci śpiące w oddzielnym łóżku - obowiązuje pełna cena za nocleg) - 
- Gospodarze posiadają 4 łóżeczka turystyczne, które mogą udostępnić bezpłatnie
- koszt wyjazdu dziecka nocującego bezpłatnie - 135zł + koszt ewentualnej opieki, koniecznej na czas zajęć*
- koszt wyjazdu dziecka śpiącego oddzielnie - 405zł + koszt ewentualnej opieki, koniecznej na czas zajęć*
*Istnieje możliwość zorganizowania na wyjazd opieki do dziecka, a jej koszt zostanie oszacowany, kiedy takie chęci zostaną zgłoszone :)

Kto poprowadzi zajęcia:
Aleksandra Wilk - Pilates Teacher, właścicielka Studio Pilates w Pełni

CENA:
750zł - pokój 3-osobowy
800zł - pokój 2-osobowy
950zł - pokój 1-osobowy
- istnieje możliwość zabrania ze sobą osoby nie biorącej udziału w zajęciach - w takiej sytuacji proszę o kontakt mailowy, a w odpowiedzi przekażemy informacje

ZADATEK: 300zł (bezzwrotna)

DOJAZD: we własnym zakresie

Ilość miejsc: 20 (dla osób ćwiczących)
+5 (ewentualnie niećwiczących)

ZAPISY:
pilateswpelni@gmail.com

W temacie proszę wpisać "Wiosenny Pilates na Warmii"
W treści podać ilość osób, które chcą się zapisać oraz typ pokoju. W odpowiedzi otrzymasz nr konta, na który należy wpłacić zaliczkę :) Tylko tyle, by zapewnić sobie miejsce na tym magicznym wyjeździe!

Widzimy się na Warmii ♥

View Event →